domingo, noviembre 30, 2008

Vuelta a empezar.

Después de una semana de descanso,ya empiezo a estar un poco insoportable por casa.Así que no me queda mas remedio que volver la rutina.
Supongo que debo de empezar con tranquilidad,sobre todo después de como sale uno de las cenas de colegas de fin de temporada.Fin de temporada para algunos,porque si no quiero pasarlo mal después de Navidad,es mejor no alejarse mucho de las zapatillas.
Espero ir a las próximas carreras en Ferrol y Lugo,aunque sea para figurar.........y hacer alguna entrevista con la prensa.

Bienvenido MIGUEL!!!!


Otro deportista se ha unido a nuestro universo blogger,está empezando,pero desde YA recomendar su blog.Este Tipo, de mente privilegiada ,nos hará pasar muy buenos ratos y el paso por su espacio en la red será una visita obligada y productiva.
Está en:

42.195 San Sebastian.Suerte Diego!!!!! 30 Noviembre

Este filípides de la ciudad herculina se propuso para terminar el año la prueba vasca.Despues de un verano entrenando,sobreponerse a algun altibajo fisico,cosa normal tras 4 meses entrenando,ha conseguido llegar a punto a los 42.195metros.
Fortaleza mental le sobra,es de los que tira para adelante,(retroceder nunca rendirse jamas) fruto de la experiencia en diferentes pruebas del circuito nacional e internacional como se puede observar en la foto con camiseta amarilla(Amsterdan)
Desde aqui reconocerle ese sacrificio de la preparacion del maraton,tras largas hora de currelo habia que ir a entrenar.
Disfruta y SUERTE

viernes, noviembre 28, 2008

jueves, noviembre 27, 2008

LOS MAS GRANDES.


No todo es correr,tambien hay que reir......

Es el mejor documental de Vida Salvaje,ni BBC,ni LA2...

Un saludo OS BAZUNTXAS


Desde este blog saludar a OS BAZUNTXAS (de Allariz),nuevos miembros de esto de los blogs y que en su exposición de motivos, en la cabecera de su blog ,resumen con gran acierto lo que debe de ser el atletismo popular.
Un saludo y bienvenidos!!!!!

lunes, noviembre 24, 2008

Leete la prensa..

Después de una temporada muy larga y llena de participación en distintas disciplinas deportivas:atletismo,padel,ciclismo,natacion.pocha,mus,chinchón,spinning,futbol.futbolín,cinquillo,monopoly,trivial,los solaneros de la mañana ,celebraran, por todo lo alto ,este viernes el haber conseguido todos sus miembros el gran objetivo de la temporada DIVERTIRSE....

Se me olvidaba avisar de que JAVI PAGA LA CENA ,el primer y cuarto cubata,falta algun voluntario para el segundo y tercero.(Para pagarlos,porque para beberlos hay de sobra)

Gracias por adelantado Javi...


personalized greetings

domingo, noviembre 23, 2008

XIV MARATON BAIXO MIÑO


Pues ya a pasado!!!Hoy el dia, era muy bueno,el poco calor que podia hacer lo arreglaba una pequeña brisa a la vuelta.Mi tiempo fue de 3.16,personalmente estoy contento porque iba un poco cagado pensando que iba a pinchar.Esta claro que el tiempo no es nada del otro mundo,pero no tengo ninguna excusa,algun dolor como todos,pero nada importante,di lo que pude y aún asi no terminé muy jodido.(Lo siento por la prensa que me estaba esperando, pero llegué algo tarde)

La carrera en la primera media,mucha compañia y mucha conversacion,y en la segunda media solo como siempre,menos mal que cada 2 o 3 km. adelantaba a alguien.

En cuanto al trazado,JODER con alguna cuestecita,sobre todo a partir del 30-31....si este es un trazado rápido,pues en BERLIN debes de ir volando....

La organizacion un 10,el ambiente y la gente que animaba incondicionalmente otro 10 y los del HOTEL COLON TUI IMPRESIONANTES,pusieron desayuno para los locos de la carrera y despues nos dejaron una habitacion para ducharnos,por mi parte y alguna mas GRACIAS.

Lo que me pregunto es si a alguien mas le empezó a RETUMBAR esta canción a pàrtir del km-35



sábado, noviembre 22, 2008

Alea iacta est....

Después de semanas entrenando,por fin llega el Maraton B.M.
Una mezcla de ilusion,temor a tantos kill-lometros,a si el entrenamiento ha sido el adecuado...........
Intentaré disfrutar,el traje de luces esta preparado,el estoque espero no clavarmelo,y por último no irme por la taleguilla abajo....

Espero poder seguir este ritmo,jejejeeje!!!!

viernes, noviembre 21, 2008

jueves, noviembre 20, 2008

Música para correr,andar,f@#*~$.......

La gente ha mandado sus sugerencias al burro en lo referente a poner un poco de música a tu entreno,sobre todo para esos dias que vas sólo,llueve,hace frio.Para las series,los progresivos(a veces parecen regresivos):
DU HAST(ramnstein),TORN(natalie imb.),ALL THE THINGS SHE SAID(tatu),HONOR HIM(BSO GLADIATOR),SEPTEMBER(satellites),READY TO GO(republica),UNDER PRESSURE(queen),YOU ARE ALWAYS ON MY MIND(pet shop boys),HEAVEN(kate ryan&bryan a.)ELLA ELLE LA(kate ryan),JOIN ME(the rasmus),(jimmy eat world - bleed american )THE MIDDLE,FLY(hilary duff),TAKE ME OUT(frank ferdinad),(evanescense & linkin park) - BRING ME TO LIFE,THE FINAL COUNTDOWN(europe),WILD BOYS(duran duran),CRASH(the primitives),BSO PIRATAS DEL CARIBE,HEAVEN IS A PLACE ON EARTH YLEAVE A LIGHT ON FOR ME (belinda carslile),GIRLFRIEND(avril lavigne), BEAUTIFULL LIFE(ace of base),THUNDERTRUCK(ac/dc),NO FEAR(the rasmus),IN THE SHADOW(the rasmus),ABOUT YOU NOW(sugarbabes),CRAWLING(linkin park),TOURNIQUET(evanescence),I KISSED A GIRL(katy perry),SO WHAT(pink),SI NO TE HUBIERAS IDO(MANA),SOS(jonas brothers).....
Ya sabeis,imposible poner todas.Sigo recopilando y estos dias pongo las pasteleras,para terminar dando abrazos a todo el mundo...

Por cortesia de Boni.Que profundo...muchachos!!

Alejandro nos invita a ver unas fotos.

miércoles, noviembre 19, 2008

O carallo 29 por Ramon....

“O carallo 29″ es una expresión que forma parte del acervo popular de la lengua gallega. El término carallo (carajo en español) hace referencia vulgarmente al pene, al miembro viril. En gallego, uno de los idiomas más ricos en matices que hay, esta palabra ha traspasado la frontera idiomática hasta convertirse en un vocablo universal que, sin perder su expresividad original, se puede utilizar en diferentes ámbitos y con distintos significados: admiración, asombro, desprecio, duda…
Precisamente, la expresión “o carallo 29″ tiene connotaciones de duda, reparo, recelo, incertidumbre o desconfianza. Y tiene un origen histórico que se remonta ya a los tiempos de la Restauración, momento en el que el artículo 29 de la Ley Electoral proclamaba automáticamente ganador de las elecciones a un candidato cuando era el único que se presentaba en un distrito electoral y sin necesidad de celebrar las votaciones. Motivo por el cuál se hacía todo lo posible, legal o ilegalmente, por lograr el candidato único y la consecuente aplicación del artículo en cuestión. Razón por la que los gallegos, que vivieron en primera persona el caciquismo de la época, bautizaron el artículo con tal expresión, con las connotaciones mencionadas ya anteriormente.
Muchos son los que habrán escuchado esta expresión alguna vez. Pocos los que conocen su origen. Pero casi nadie sabe de su existencia real. Porque sí, existe. O carallo 29 está en el número 29 de la Rúa Travesa, como no podía ser de otro modo, a 50 metros de la Mejillonería Belgo. Realmente está en el 9 de la Rúa de San Bieito, calle perpendicular a la Rúa Travesa, que, aunque acaba en el número 27, si continuase nos encontraríamos en el 29 con una piedra con forma de carallo, de pene.
Para llegar hasta allí, y a modo de orientación, en la Plaza de Cervantes cogemos la calle que está entre el Restaurante Casa Manolo y la Iglesia de San Bieito do Campo, ambos haciendo esquina. Esa calle es la Rúa de San Bieito, que baja hasta el Colegio Mayor San Agustín. Unos 25 metros antes del final de la calle se encuentra la piedra, en el cruce con la Rúa Travesa.

lunes, noviembre 17, 2008

Aportacion de Carlos O.

RELOJ MUNDIAL.IMPRESIONANTE..,

Visita este reloj e impresionate un poco.AQUI

domingo, noviembre 16, 2008

Saludo a foreros de correrengalicia...

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Un saludo a todos los foreros de correrengalicia y a los que por accidente pasan por aqui.
Este blog cuenta con vosotros,animaros y dejadle lo que querais al burro,menos un virus,facturas impagadas y cualquier otro tipo de pufo.....

Bautismo como corredor....

He elegido esta prueba,para estrenarme en los 42.195m. porque es en Galicia,porque si me espeto estoy cerca de casa para lamerme las heridas.(A Coruña)
Hare unas cuantas reflexiones en torno a esta prueba y si alguno quiere decir las suyas,adelante...
Para empezar,considero que se asemeja un poco a la vida,y me explico,primero calientas y cuando dan la salida no te envalas, vas entrando en calor y hasta parece que disfrutas,no sabes lo que te espera!!!,eso seria el nacimiento y la infancia.Continuaria con la pubertad o adolescencia(empiezan las obligaciones,hay que estudiar y aprobar),ya no vas calentando tienes que aproximarte a tu ritmo de carrera.Mas tarde cuando pasas por la media o mejor un poco mas adelante ya vas a tu ritmo pensado,ahi estariamos sobre los 30 o 35 tacos,(piensas que todo el monte es oregano)Llegamos asi a la madurez ,en esta etapa de la vida sabes afrontar muchos problemas y si hay que joderse aguantasYa estamos por el km.30-35,de pronto te das cuenta que todo el monte no es oregano,que el globo de los maratones multitudinarios no esta ni delante ni detras,sino que lo llevas tu por montera,no hay orquestas,nadie te anima y estas solo pero muy cerca,aparecen dolores que no padecias entrenando,ahora toca joderse...
Y por fin llegamos a la vejez,km.40-42.195,te acuerdas te todo lo que te ha pasado en la vida,y lo saboreas,amigos,familia.....,asi que terminas por fin el MARATON deseando estar con la familia,amigos compañeros y compartir ese esfuerzo que has hecho con ellos y abrazarlos en la meta...................................................................joder que facil es la carrerita.....
Despues de entrenar para esto me asaltan algunas preguntas:con respecto a que haciendo un maraton,te haces un hombre o una mujer( espero que no me pase lo segundo),¿tiene algo que ver lo de la VASELINA?,¿es verdad que ves a la muerte?( y la saludas sin mas),¿y una luz al final de un tunel mientras suena la bso x-files?.....
P.D. Aviso a tod@s l@s que vayan a Tui,que no se esperen un dia cojonudo,va a llover y tendremos el viento en contra a la ida y a la vuelta,simplemente porque voy yo y soy un poco cenizo.
Un saludo y fuerza....

viernes, noviembre 14, 2008

Nace una nueva carrera en A Coruña:


La Ciudad se va animando y cada vez hay mas populares coruñeses,fruto de ello, es esta nueva carrera.

IMPRESIONANTE,PON ALTAVOCES Y PRESTA ATENCION!!!

jueves, noviembre 13, 2008

¿Que musica recomiendas para correr?

Cuando salimos a entrenar y llevamos musica,normalmente escuchamos temas distintos segun estemos calentando o haciendo lo especifico de ese dia,¿qué temas proponeis para escuchar mientras corres?........

miércoles, noviembre 12, 2008

Nuevo Club en Lugo

Quiero saludar a los componenetes del Club MONTE SEGADE(en especial a Gines),club de nuevo cuño,surgido por la gran aficion que hay en Club Fluvial de Lugo (y nunca mejor dicho a la sombra del pinar del Monte Segade),donde dia tras dia y en especial los fines de semana los mejores corredores de Lugo se dan cita.
Enhorabuena por la idea de formar el Club y BIENVENIDOS.....

Y esto tambien lo podeis escuchar

Miraros esto:(leer primero y despues pincha AQUI)

Amor de padre

VEDLO, EN SERIO..MUCHO QUE ADMIRAR...ALGO Q APRENDER.IM-PRESIONANTE.NO TENGO PALABRAS...Y SI SE ESCAPO ALGUNA LAGRIMA.bueno muchas...
LEER EL TEXTO ANTES DE VER EL VÍDEO (merece la pena) el video tiene musica.¡¡Se te ponen los pelos de punta!! Esta historia es de un padre Australiano que realizaba año a año el Ironman de Australia, y su mayor ilusión era competir al lado de su hijo dicha prueba, el cual - y por desgracia -nació con parálisis cerebral. El Australiano nunca vio la situación de su hijo como obstáculo y entrenó muy fuerte - junto con su hijo - durante varios años hasta que llego la hora. El australiano de aproximadamente 60 años inscribió a su hijo y a él mismo al Ironman de Australia. Esta es una prueba para gente grande… realmente gente con mentalidad ganadora, ejemplar, y con convicciones realmente fuertes, y terminar un Ironman es algo casi fuera de este mundo. La prueba esta compuesta de tres partes comenzando casi siempre al amanecer:1.- Nadar en el mar, o lago un tramo de 4 kms (con el frío de la mañana).2.- Salir de nadar y tomar la bicicleta de ruta y recorrer un trayecto de 180 kms ininterrumpidos, con subidas y bajadas muy pesadas.3.- Terminando la ruta de bicicleta, se termina la prueba con un maratón de 42.195 kms, lo cual es una prueba extremadamente agotadora tanto física, pero primordialmente mental. Los campeones del mundo lo hacen en 8 horas 15 minutos aproximadamente.El Australiano - de la historia - lo terminó en un increíble pero cierto tiempo de casi 17 horas, donde las autopistas, circuitos, etc. son cerrados para el transito de los lugareños y continuar la vida como cualquier otro día, pero en este caso, al ver la prueba y quien la estaba ejecutando, la dejaron cerrada hasta que la terminaran por completo, de modo que se hizo de noche! Lo mas bonito y sorprendente de esta persona - y las que hacen este tipo de eventos - es que son personas más fuertes mental que físicamente. Logró terminarlo con su hijo, y realmente es motivante y fuerte. Realmente es un vídeo que impacta, de mucho empuje y que no te puede causar indiferencia.Espero lo disfrutéis, porque es un ejemplo de vida, coraje, amor propio, orgullo, superación y amor al deporte.Tanto si has sido deportista como si no. vas a valorar muchísimo este video.Este video muestra imágenes de la gesta deportiva. En la misma página web hay otros videos en los que se narra la gesta humana diaria: Ayuda para que hable mediante un programa de ordenador, la graduación en el colegio y el instituto...

viernes, noviembre 07, 2008

Nuestro preparador fisico:

Este Licenciado en Inef,es nuestro gurú en la parte de la preparacion fisica.La verdad es que tiene mucha paciencia.....,y es el culpable de que todos estemos a un nivel muy alto en las competiciones.....es CHEMA.
Proximamente pasara a formar parte de nuestro equipoblog y podreis dejar vuestras consultas en el buzon,que atendera gustosamente.

Padel solanero y mas....

Tambien se suma a la informacion de vela el padel.....
VER

Mañana llega la vela de la mano del:

Mas información de la embarcación patroneada por Alfredo Iglesias sera expuesta a partir de mañana,para completar otra parte importante del blog,tratando asi de apoyar al ESP5929 y su tripulacion para la proxima temporada de regatas. MAS

jueves, noviembre 06, 2008

Ahi los teneis....

Ahi los teneis,campeones de padel en las distintas categorias,en el turno de mañana de la Solana.En esas manos se juntan una calidad...........humana y un saber estar en la pista...........tomando el sol........impresionanates.Ese dia casi nadie llevaba camiseta,parecia que en vez de padel se jugaba a las prendas...

Cascarilleiros o Berlineses

Sirva esta foto como HOMENAJE a los tres Maratonianos coruñeses y solaneros que han representado a la Ciudad con honor.Sus declaraciones a la llegada,entre otras:"el Maraton espectacular,ambiente impresionate,la gente muy amable,...........la cerveza COJONUDA........"
Es un orgullo compartir conversación,y entrenamientos con estos tres leones.De izq. a dch.:Pedro,Jose Antonio y Joaquin.

miércoles, noviembre 05, 2008

PROXIMAMENTE HABRA SORPRESAS

Estamos a la espera de recibir una sorpresa, para ser sorteada entre los participantes
Por la noche se colgará en el blog,hasta entonces un saludo....

Los cuatro jinetes del Apocalipsis en CORUÑA10

Como no, con alguna ausencia en sus filas,estos cuatro solaneros se propusieron mejorar sus respectivas marcas en la distancia,algo que consiguieron,no sin mucho esfuerzo.
Ahi los teneis:Victor,Jaime,Miguel y Pablo

Riada de emociones

El blog esta un poco mas currado,despues del cursillo urgente,apremiante y a distancia de nuestro buen amigo Jose M.(Ruinas),que estuvo toda una mañana, como un santiño,explicando a un servidor como se hacen las cosas.Y lo mas importante es que dejo las labores domesticas para mas tarde.Me emociono de pensarlo.Eso si ,me repitio 40 veces:"tio dejame un momento que tengo las camas sin hacer."

martes, noviembre 04, 2008

Patrocinador RIALTO


El RIALTO es el local de copas por excelencia de A Coruña,pasados los años se mantiene al pie del cañon en la movida coruñesa y representa el famoso:Ciudad en la que nadie es forastero.
En este mitico local en el que siempre eres bien recibido,las copas se saborean al ritmo de las mejores canciones de hoy,de mañana,y de siempre.El RIALTO os esperaaaaaaaaa!!!!!!

Desafio:MARATON DE TUY

Despues de 17 semanas entrenando,me espera , al que quiera apuntarse aun esta a tiempo,el MARATON DO BAIXO MIÑO que se celebra el 23-11-2008 en Tuy,que ha su vez es campeonato gallego de la distancia(ya no se me ocurre nada para darle mas cache a una prueba tan veterana en Galicia).
Personalmente es un desafio,porque considero que terminar un MARATON es la leche y ya si te pones finolis y quieres hacer un tiempo decente no te digo nada.Seguramente veré estrellitas durante muchos kilometros,pero espero que valga la pena...
Ahora que esta al caer el dia D,me acuerdo en primer lugar de mi hija y mi mujer(piensa que me dio un ataque de vigorexia,influida por mi suegra),que han soportado mi ausencia tantas horas de entrenamiento,a mi compañeros de La Solana,Victor,Miguel,Javi,Jaime,Julio Cesar que han aguantado mi mala leche,me han acompañado a correr,sobre todo Miguel que se apunta a un bombardeo, haciendo de lanzadera en las series(le tengo que devolver todo en kilometros de bici),a Victor por hacerse corredor(no le llega el dia de la VIG-BAY2009),a Jaime por enseñarme a perder(que palizas me mete a mi y a la pescadilla que me acompañe al padel),a Javi por estar siempre de buen humor(vaya saltitos que pega en la pista de padel)a Cesar por la paciencia(desde aqui le deseo una pronta recuperacion,hay que ver como falla los smash).........
Todos cada dia me han enseñado algo que me vale para este desafio,desde aqui graciasssss.

De todo un poco y mucho de nada


Un saludo a mis amigos,compañeros de andanzas y sobre todo a los que me soportan,mis queridos Victor y Miguel de La Solana....por cierto se ve?
Por la noche os dejo una sorpresa compañeros...

lunes, noviembre 03, 2008

Entrenar como un negro para correr como un blanquito

Desde hace un año que voy a carreras populares,lo primero que me sorprendio es el buen rollo que hay,se puede hablar con cualquiera incluso con ese atleta invitado de nombre,sin que te mire por encima del hombro.La gente de la organizacion es muy amable por muy humilde que sea la prueba.Acostumbrado al futbol,a competir con el de al lado...Por eso me he apuntado a esto de correr,running para los modernos.Aqui solo compites contigo mismo,tu te marcas tus objetivos y ya esta.
Lo interesante de todo esto de correr es que,ya sabes que no vas a ganar,que has pagado para participar,aunque sea la gasolina,que has sufrido y hecho sufrir a la familia,que terminas jodido...en fin que al final va y en una comida familiar alguien te pregunta inocentemente que cuanto te pagan....