Mtb,Mina de Meirama.

Y siguiendo con esta semana biker total,de nuevo nos juntamos en A Coruña,Santi,David y yo.
Como lo único que nos mueve últimamente es el sufrimiento,nos dispusimos a realizar la Etapa Zapateira-Mina de Meirama.La distancia 55 km.,y por desgracia subiendo casi todos.La salida la hicimos desde la Zapateira y después de un pequeño atajo hasta Mesoiro,entramos en el monte.Desde aquí,nos dirijimos a Morás,Canzobre,Alto de Brégua,descenso por una pista infernal y salida debajo de la antigua Estación de ferrrocarril de Brégua.Aquí carretera hasta los lies del Xalo.Para darle un poco de emoción,subimos el Xalo hasta la mitad,donde cogimos el desvio a Castro de Veiga.Una vez aquí,subida al Xalo.
Justo antes de entrar en dicho alto,cogimos un desvío a la derecha y bajada de unos 5 km,hasta la Mina.La vuelta por carretera,Castelo,Celas,Peiro,Ledoño y Zapateira.

La ruta es de una exigencia física y técnica máxima.

Lo mejor es fue que descubrimos la ruta que lleva a la Mina por pistas forestales, y lo peor,que no nos dejaron entrar a verla.Le han puesto un cierre alrededor.

Como siempre dejo el KMZ para el que quiera visionarlo.

Mtb,subida a Pena do Catro Cabaleiros.

Hoy,martes la etapa que hice con mi Sherpa,Ali,es la correspondiente a la última etapa de la Volta Ciclista btt 2009 Galicia.En su día la calificaron como lo equivalente a una etapa de montaña del Tour de Francia.Y la verdad,no anda lejos.Después de liar a mi amigo de Monforte "Ali",nos dirijimos a Pena dos Catro Cabaleiros( esta cumbre se denomina de los "cuatro cabaleiros" porque en este lugar se reunían los cuatro caballeros de O Incio, A Pobra do Brollón, Folgoso do Courel y Samos. Hoy en día la tradición se mantiene y los alcaldes de cada uno de estos municipios se encuentran en esta cima.),situada en el Municipio de A Pobra de Brollón,a 10 km. de Monforte.

Nosotros como íbamos sobrados nos hicimos los 50 de la ruta, más los 20 de ida y vuelta a Monforte.Los 10 primeros por las pistas del Camino Sur y la vuelta desde a Pobra por carretera que se nos hacía tarde.

La ruta es de nivel muy alto,tanto físico como técnico(es lo más fuerte que hecho en bbt).Eso sí,todo el esfuerzo,que es muchísimo,vale la pena.Simplemente porque el entorno es insuperable.Pistas por pinares,castaños,carballos,ríos,saltos de agua,cortafuegos,caminos imposibles,bajadas de otra galaxia.....

En fin mi mejor día desde que ando en esto de la Mtb ó Btt.

Dejo un vídeo que da fe de la aventura.....

Mtb por Monforte de Lemos

Ultimamente el mono de bici me tiene endrogado.Pepino va conmigo allá donde voy.Ya no me llega A Coruña.Hoy voy a dejar,el entreno que hice el lunes por los montes próximos a Monforte de Lemos.Son 45 km,de un nivel 2 (1-5).Pistas entre pinos,monte desbrozado y parajes muy bucólicos.Un poco de todo,como preparación para lo que vendría hoy martes......

Mtb Monforte de Lemos from tusaro on Vimeo.

II Media Maratón nocturana Ponferrada.

Nuevamente pasé por Ponferrada.Después de hacerlo,cuando hice el Camino de Santiago y con motivo de mi participación en la Integral de los Aquilianos,como digo,de nuevo me dejé caer por la capital del Bierzo.

Nunca había participado en una prueba nocturna y como me lo iba a tomar como un entrenamiento,harto de hacerlo sólo,tenía cierta curiosidad con respecto a la respuesta del cuerpo a competir de noche.

La carrera se podía hacer en dos modalidades,10 km o media maratón.

El ambiente era muy bueno,la gente de estos lares es de otra pasta y enseguida se vuelca con el forastero.

La temperatura más baja de lo esperado,sólo 23 ºC,el año pasado fueron 28ºC.

El recorrido prácticamente llano,sólo dos repechos salpicaban el trayecto.

En cuanto a mi,con hacerlo en 1.24 me llegaba,ya mejoraría la marca de Coruña con creces.Lo que denotaría que mis entrenamientos van por el buen camino.

La salida es cerca del centro,pasando inicilamente por las calles más concurridas de Ponferrada,lo que hace que la gente anime en todo momento,incluso cuando vas lejos del centro siempre hay personal para animarte,hasta los policías municipales,por cierto ,debía de estar toda la plantilla de servicio.

En cuanto a mi,fui a mi rollo hasta la primera vuelta(10.5 km),lo que pretendía era poder dar un acelerón final desde el km. 15.A partir de esa primera vuelta(eran 2 al circuito),fui bajando el crono km. a km. hasta llegar al susodicho km. 15,donde si pude hacer el cambio de ritmo y completar los miles entre 3.28-3.45.Incluso pude ir charlando,entrecortadamente con alguno.Era increíble,a esa caña y hablando.

Al final,el entreno salió perfecto,1 h. 21 min.,la sensación:la que tiene que ser,podía haber ido más rápido,sobre todo si al principio me pego a los de adelante.De todos modos, para ser un entrenamiento,me quedo contento,y más con mi puesto 22.

Tusaro us. II Media Maratón Nocturna Ponferrada from tusaro on Vimeo.

Lección de pundonor.

Valga este post,como homenaje a mi colega David.Que tras el parón vacacional,no se le ocurrió otra cosa que pedirme un recorrido duro,para así, poder deshacerse de tóxinas acumuladas .Sus palabras:"creo que tengo la gripe A,así que ayúdame a acabar con ella".

Como buen amigo,tuve que ayudarlo.Me había asustado,la cosa podía ser gorda.Por lo que decidimos escoger mi recorrido preferido,el que más me gusta para medirme con mi adversario y acabar con él..Quede claro que este día,David no era mi adversario.Había que acabar con David o con el virus.La salida nos duró 5 horas,y David,supo sufrir como en todo aquello que se propone,dando lo máximo,sin protestar y siempre con una sonrisa.Cada vez que le tocaba bajar,pocas veces,se le olvidaba lo que había sufrido y preguntaba por la siguiente subida con labio tembloroso.

En fin,como yo no puedo ir de vacaciones,y no pierdo la forma,ya se me había olvidado lo mal que se pasa cuando empiezas . La fuerza y casta que hay que hecharle a esto de la bici,SOBRE TODO SI EL QUE TE ACOMPAÑA ESTA MAL DE LA CABEZA.

Así que,gracias por darme esa lección de pundonor.

Camino de Santiago:9ª etapa:Triacastela-Melide.

Después de dormir en el Albergue Refugio del Oribio,compartiendo habitación con tres peregrinas,que no estaban de muy buen ver,aunque es de destacar su gusto por la ropa interior que tenían a secar en el radiador,de seda y encaje muy sugerente,salimos para desayunar lo habitual.Las 400 magdalenas,10 cafés y 1800 tostadas,por supuesto con aceite.Cumplido el trámite,nos dirijimos a Samos.Para ello escogimos la variante del valle del Oribio que descontando el inicio por carretera,resulta una de las más bellas,pues su recorrido transcurre por corredoiras,al borde del río,entre castaños,carballos,chopos,álamos y otros árboles de ribera,así aldeas techadas de pizarra.

Ya en Samos parada obligatoria para fotos,charla con el Pater "Agustín",un currante de toda la vida,no pega palo al agua,ya se le ve en la barriga.A punto estuvimos a punto de cantarle aquello:Si los curas comieran chinas del río,no estarían tan gordos los tíos .........

Después de todo ello,y nuevamente bajo la lluvia nos dirijimos a Sarria,por donde pasaríamos de puntillas,y continuar con el pensamiento en un buen bocata a tomar donde la providencia,que en éste caso si fue Divina.En medio del monte en el lugar ce Barbedelo,apareció como si de un oasis se tratara una casa de turimo rural llamada" CASA NOVA DE RENTE".Aquí decidimos probar suerte,los extraños ruidos de tripa así lo mandaban.Y voilà,aparece la señora de la casa y nos dice que los bocadillos sólo pueden ser de chorizo casero,lomo casero o ternera casera y en pan de bolla.Joder con el inconveniente!!!!,traiga 10 bocadillos de ternera casera con queso de tetilla casero,le dijimos con los ojos abiertos como bandejas,pero de ensalada para 100.Comimos,bebimos y tomamos el café de rigor con un Licor de café,menos mal que mis compañeros me lo racionaban,como no......casero.

Partímos para Portomarín con dolor de barriga y de corazón,de haberlo sabido teníamos que haber planteado la etapa hasta allí,seguro que las sábanas eran caseras.......Estábamos disfrutando mucho con la etapa y el tiempo se nos hechaba encima si queríamos llegar a Melide a tomar el pulpo.Por lo que pasamos por Portomarín y Palas de Rei de puntillas nuevamente,pero siempre por coredoiras impresionantes.

Al final,tras 92 km., llegaríamos a Melide,y como el Albergue cerraba a las 22 hrs. decidimos que el homenaje que nos íbamosa dar,la pulpada, incluiría una noche de Hostal.

Faltaba la última jornada para llegar con la familia y teníamos el descanso bien merecido,lo que consumaríamos en Pousada Chiquitín,al lado del Albergue municipal.

Nuevo blog de MTB.

Me complazco en presentaros un nuevo blog ELPERROPATAN,dedicado al MTB,mountain bike,o dicho como toda la vida a la bicicleta de montaña.

Sus creadores PERRO PATAN Y PIERNODOYUNA.
Su próposito,transmitir la ilusión que les supone el disfrutar todas
las semanas de la bici de montaña y darnos a conocer pruebas en las que participan,así como rutas,mapas......

Desde Tusaro:

Bienvenidos,Auuuuuuuuuuuuuuuuuu!!!!!!!!!!!