Y especial, porque hemos decidido subir dos peldaños en la preparación de golpe y parece que las piernas responden.
El punto de inflexión estuvo en MERA100 , prueba contrareloj por equipos de tres. Nosotros ( Pablo Barrio, David García ) la hicimos a modo de entreno y juntos todas las vueltas (8 x 13,44 km. ) , menos una cada uno, David y un servidor. Pablo Barrio hizo todas. La media 30 km/h. Les pido discupas por no haber estado a su altura, y les agradezco que esperaran por mi. Seguramente lo hubieran realizado mejor.
Ese día fue distinto, y decidimos que había que terminar esta semana cerca de los 500 km. en 4 días. Ya sólo nos queda este sábado para completar el desafío, y salir la próxima semana desde dos escalones más arriba.
La natación ha sido poca, tres días en la que sin buscar ritmos , han salido series largas ( 500 mts.) , a ritmos que para el EQ eran impensables allá por Diciembre.
Y correr, correr...pues casi nada. Desde la MM Coruña, los entrenos de correr han sido muy pocos. Parece que el descanso no nos ha venido mal, por dos razones. Una , tenemos muchas ganas de volver a darle a las series y la segunda y más importante , los dos días que hemos hecho series, uno largas 4 x10´ y el otro cortas 3 x8´ con recuperaciones cortas, han salido a ritmos que no hacíamos ni para CORUÑA21 y con 80/100 km de bici antes en las patitas...
Va a tener razón Pablo Barrio: "tranquilo todo el mundo , que volveremos a volar ".
Esta semana será crucial con entrenos de 12 x 1000 y 10 x 800, a ritmo AEI con mínima recuperación.
Darle las gracias a mi fisio MANUTE, que gracias a él , pude terminar Mera 100, a Diego Castro otro futuro fisio porque el sábado por la tarde realizó una práctica conmigo, e hizo que pudiera estar en la salida del MERA 100.
Si he entrenado esta semana con el piramidal, el psoas, la contractura en la espalda así, ha sido gracias al EQ y a los dos tipos anteriores.¿ Qué pasará esta que Manute me ha sacado todo? .
En especial a Paloma , por aguantarme, acompañarme, animarme y reñirme ...
feel this moment ( Cristina Aguilera )