miércoles, octubre 05, 2011

AM 2011, 15ª semana.

Esta última semana, estará presidida por el test de 6000, ya explicado en su momento en Tusaro. Por lo demás, nos dedicaremos a cumplir expediente y el domingo a correr y disfrutar todos Coruña10.

Lunes: descanso

Martes: 65´+ gym

Miércoles: test 6000

Jueves : descanso

Viernes: 65´+ abdominales y estiramientos

Sábado: 40´ cc + 8 progresiones 100 mts

Domingo: Coruña10