Hora Zulú: 6:30 a. m.Pi,pi, pi!!! El despertador, bufff!! que le den!, ni bici, ni nadar...paso de madrugar, que le den, a mi no me pagan por esto!!!! Segunda alarma 6:33 a.m. Hostias!!!, suena a toda leche, desde el 4º,William "this is love". La vecina. papá le regala un piso y llega "alegre". Imposible ,no venirse arriba, vamoss!!
Menos mal que tenía todo preparado. Desayuno y para el "templo".
El objetivo, nadar 1 hora, AEM y salir pitando , para con NOSPORTLIMIT hacer 3 horitas de bici , por la costa hacia Pontedeume y vuelta. Ritmo tranquilo, con pequeños picos de intensidad cuesta arriba.
Para rematarlo , subida intensa desde Guísamo, y bajada muy rápido hasta El Seijal.
Sensaciones casi olvidadas durante este 2012, que es una gozada volver a experimentar. Sufrir un poquito , para luego, sino te has dejado caer, bajar y rodar en grupo , a muy buena intensidad.
Al final, 88 km. que sumar a las piernas.
Por la tarde-noche, 70 minutos de carrera aderezada, con un farklet AEM,AEL.
Y por la noche en casa, pues ........a vosotr@s os lo voy a contar!!!!