Nueva señal de tráfico.

Aportación de Delmi

The bike re-reloaded.

Casi sin tiempo para digerir los kilómetros del sábado y teniendo como excusa el día tan bueno que hoy teníamos me lancé a un nuevo entreno.Por supuesto ,con mis barritas energéticas y mi aguita fresca.

Pepino y yo salimos desde La Marina, con la intención de comenzar la ruta desde el paseo marítimo del Burgo y así tomar la ruta del agua, hasta Cecebre.

Después por pistas forestales forradas de hoja seca de Carballo y pistas de tierra hasta Abegondo.Paso por la ciudad deportiva del Depor y caminos de monte hasta retomar el Camino de Santiago,que recuerdos.

Como se hacía tarde y siguiendo la máxima de darle caña a las piernas,más si cabe,vuelta por carretera hasta casi Carral y paso por Cambre hasta entrar nuevamente en el paseo del agua.
En total 79 km. ,tiempo empleado 4 horas.No voy a decir que hay que estar en forma, porque un servidor lleva parado 3 meses,pero el que vaya a cierto ritmo que vaya preparado.
Dejo como siempre el track, para visualizar en Google earth. La vuelta, de la ruta son 31 km., y está en violeta.

The bike, reloaded.

Tres largos meses han pasado desde que por razones climatológicas y físicas tuve que dejar el mtb.No han pasado muy rápido,la periostitis tibial que me tenía atorado ha sido como una larga condena,ni correr ni biciclismo.

Pero como dicen las abuelas,neniño todo pasa,y por fin estoy de vuelta y sobre todo con más ganas que antes,muchas más.

Hoy, después de unos días de acondicionamiento general me he decidido por coger la bici.La pereza quiso convencerme de lo contrario,pero sin muchas dilaciones Pepino y yo salimos a rodar un poquito.La intención,a priori,era coger confianza y fuerza. El plan: Coruña -Caión i/v ,una de esas rutas que alguien un día me dijo: tus rutas son muy aburridas y feas.

El trayecto sale del paseo marítimo,atraviesa el parque del Monte San Pedro,baja a Bens para llegar a Suevos donde la primera difilcultad llega en forma de pendiente de unos tres km. que independientemente del estado de forma es dura.

Arriba desvío a la derecha para bajar hasta Oseiro, entre pistas forestales y caminos de leira, que llevan a Rañobre.Donde descubrí una ruta nueva entre leiras hasta la playa de Sabón.
Desde aquí cogí el paseo marítimo de Sabón que llega a Barrañan.Desvío a la derecha para coger la costa hasta Caión que incluye una pista dura y técnica.

En Caión decidí que era poco para mi body,y tras tomar unos aquarius, decido llegar hasta Baldaio por la pista costera que sale de la playa de Caión.

El trayecto acojonante ,en ningún momento me parece feo y aburrido,presidiendo el mismo, siempre al fondo As Sisárgas.

En Baldaio,descanso para fotos,meadas varias y papar unas barritas energéticas.

Al alcance de la mano estaba el Monte Neme,pero mejor para otro día.

La vuelta la hago por el interior,por diferenciarlo de alguna manera porque la carretera que une Baldaio con Caión va prácticamente paralela a la pista costera pero en un plano superior,y así poder coger un poco de ritmo en las piernas, pero es el trayecto del día que muestra como son las carreteras en Galicia, ASÍ QUE EL QUE VAYA POR AHÍ OJITO.

Después todo es historia,vuelta prácticamente desde Barrañán por el mismo sitio de la ida con algunas salvedades.

Al final,me han salido 74 km.,que para el primer día no está mal y el tiempo empleado 3h 55 min.,que para haber sacado fotos y vídeos no está tampoco mal.

Consideraciones 1: menos mal que llevé barritas y agua,sino me vuelvo en el Finisterre.

Consideraciones 2: La Bestia a vuelto.

La frase del día: durante un fugaz momento me acompañó un antiguo compañero del fútbol, y tras una breve conversación me dijo: " hay dos clases de deportistas, Pablo y los démas".

Una frase cojonuda para hacer amigos,pensé yo.

Dejo el track para visiualizar en Google Earth