No puenting,no trekking, si vueling,(.......y si fucking)

Que huevos le pone el tio.Ya hace falta confiar en el que va con el paracaidas.En el último momento, lo tenía que dejar tirado mientras le decía:"lo siento chaval,pero tu mujer y yo nos queremos..."

I Medio Maratón A Coruña.

Por fin los aficionados al running,el correr de toda la vida,de nuestra ciudad podremos disfrutar de una prueba de fondo en casa,el 21 de Junio.Ya era hora de que se tomara tan afortunada iniciativa.Ahora,desearle suerte a la prueba . A ver si perdura y alcanza el nivel dado,año tras año por la VIG-BAY( dan embidia sana los de Vigo).Será campeonato gallego para los federados y para los populares un dia de fiesta,pique con el vecino y deporte en un marco incomparable.
El recorrido muy parecido al CORUÑA10,salvando el tema de la distancia.

Los colocados.

Nuevamente el programa Callejeros nos deja una perlita.En este caso unos atontados se drogan durante un control de alcoholemia y después de las risas iniciales,les pega el subidón y hasta la toman con el cámara.....

A Coruña.

Aportación de MICHEL

El aerobic,ese gran olvidado.

Desde la época del despertar sexual de mi generación,en la que nos poníamos cachondos con Eva Nasarre y sus chicas,pajilleros en ciernes, que diríamos,no había vuelto a pensar en prestar atención al aerobic.Después de ver este vídeo,hasta me estoy pensando en practicarlo,lo único que me frena a ello son las Morsas del gym donde voy,que son el anti-líbido,algo así como el kh7 para la grasa,nunca mejor dicho.

Entreno básico de preparación "tirada larga".

Un ejemplo de preparación de la llamada "tirada larga".En este caso,el trayecto propuesto es de 16 km,un poco corto para una tirada,pero dirijido, a la preparación posterior de una media o maratón.Los datos sacados del Forerunner 405,hacen ver unos tiempos y ritmos medios cómodos,de esos que te permiten hablar con el compañero.Además de los, datos os dejo el KMZ para que le hecheis un vistazo en Google Earth.

La crisis,que risa.

Cortesía de Fonsi

Camino de Santiago:7ª etapa,León-Molinaseca.

Salimos de León a una temperatura de -3ºC.Se podía apreciar la capa de hielo que cubría los coches,todos nos habíamos pertrechado a conciencia contra el frío(yo me tuve que poner bolsas de basura por encima de los calcetines de lana),excepto uno,un valiente que no se le ocurrió mejor cosa, que ese único día ir de culotte corto, fue César.Desde la salida del albergue,dejó bien claro que esa jornada iba sobrado.Como muestra de ello,una foto de él,haciendo flexiones en Foncebadón.

Después de esto y como no, de desayunar lo habitual,nos dispudimos a volver a la senda del Camino.La salida de León es un poco liosa,tras abandonar la vega del Bernesga ,nos introducimos en un maremágnun de zonas residenciales,campos,almacenes,gasolineras y nudos viarios.Nuestra intención era huir al páramo,algo que fue difícil hasta la Virgen del Camino.Dos kilómetros después a la altura de un complejo nudo de carreteras el Camino se divide.Nosotros escogimos el paralelo a la N-120(ambos se juntan en Hospital de Órbigo),siendo el otro tramo la denominada variante de Villar de Mazarife. En Hospital de Órbigo,recuperamos las pistas a través de antiguas aldeas,bosquetes y campos de cultivos,hasta llegar al emblemático cruzero de Santo Toribio,desde donde se divisa la milenaria y episcopal Astorga,situada en un cerro con un fondo de excepción compuesto por la mítica sierra Teleno y los montes de León. En Astorga hicimos una pausa de una hora,para realizar los avituallamientos y las fotos de rigor.El Camino más bonito empiezaba a partir de ahora.Cada jornada,hasta Santiago se va superando,siendo cada una un éxtasis de belleza.Las sensaciones de la primera etapa se iba a ver vapuleadas por la Maragatería,El Bierzo,O cebreiro,Triacastela y así como decía, hasta nuestro destino.

Descansados y repuestos de las primeras horas de pedaleo,nos dispusimos a realizar el tramo de etapa que nos quedaba a Molinaseca.El día era claro y la temperatura la apropiada para lo que venía a continuación. La meseta tocaba a su fin en esta comarca de suelos pobres,tierra de arrieros sobrios.El tramo hasta Rabanal es impresionante durante todo el trayecto,en el que siempre está visible el Teleno y el Monte Irago.Desde Rabanal,atacamos Foncebadón(Monte Irago) y el techo del Camino por descontado el emblema del día,LA CRUZ DE FERRO.Aunque a lo largo del Camino pasáramos muchos humilladeros,aquí, en un poste de madera con una modesta cruz en lo más alto se encuentra el más famoso.El montículo de piedras que sujeta el poste,simboliza la solidaridad entre los caminantes de todos los tiempos.

Es donde dejamos nuestra aportación con el guijarro que habíamos trasportado desde Sant Jean Pied de Port.Despues con la babilla en la cara,bajamos durante 18 km. dirección Molinaseca pasando por Manjarín,El Acebo y Riego de Ambrós.Decir que la bajada nos llevo un montón de tiempo debido a que las vistas que en cada metro hacían que tu alma permaneciera limpia.
Como resumen decir que lo narrado no expresa ni una milésima parte de lo impresionante de la etapa desde Astorga.El que pase por ahí algún día se dará cuenta de lo que quiero decir.Este trayecto que algún momento hice en solitario, lo repito mentalmente cada vez que me acuerdo del Camino,sin olvidarme de mi bocata de tortilla,la garimba y la siesta que me pegué esperando por mis compañeros.También resaltar la labor encomiable de César que en el momento apropiado estaba ahí para apoyar a los que iban un poco más justos.

Nueva Aventura de Los Juramentados.

Como no podía ser de otra manera,los Juramentados ya nos preparamos para la siguiente aventura.La cita, el 6 de Junio en Ponferrada,nos llevará por las cumbres de los MONTES AQUILIANOS a través de 66 km.Subiendo a picos de renombre en el Bierzo tales como Silla de Yegüa(2135m),Alto de las Berdianas,Pico Puerto,Guiana.En total serán 5.500 metros de desnivel acumulado,todo un desafío para estos coruñeses-solaneros y sus rodillas.El culo por esta vez quedará a salvo....Como no dejan nada al azar,quede muestra gráfica de la primera jornada de preparación específica,por los montes que rodean A Coruña.El recorrido se puede descargar y visualizar en Google Earth(al final del post).Son 24,72 km.,recorridos durante 3.30 horas a un ritmo medio de 8,45 min/km.El color azúl recorre una distancia de 18,36 km.(2h41min.) y el amarillo 6,36 km.(54 min.).

Antonio Vega,hasta siempre.

ANTONIO VEGA,dijo:""Yo nací un 16 de diciembre, el de 1957 en particular, con mucha prisa pues solo había transcurrido siete meses y medio de embarazo (...). Mi inclinación por la música y los instrumentos se puso de manifiesto muy joven, a los 10 años, cuando asistía en calidad de "oyente" a las clases de guitarra que tomaban Ricardo y Carlos. Con los ojos clavados en las manos y los trastes, procuraba retener sonidos y sus correspondientes posiciones en el mástil, luego cuando todo terminaba me acercaba a la guitarra casi tan grande como yo y acariciando tembloroso sus cuerdas, pensaba en que algún día yo la pondría sobre mis muslos y mis manos la harían sonar".

Yo añado,eres un puto crack.

Marine Corps, from Spain.

Acojonan las tropas de asalto españolas.
Que nivelazo,no me gustaría ser invadido por estas tropas de élite .

Cortesía de kikolas

Como el AVE FÉNIX.

El origen del Ave Fénix viene de los desiertos de Libia y Etiopía. Aun así, su nombre proviene del griego «phoinix» que significa rojo. Se le consideró un animal fabuloso, una especie de semidiós según la tradición, el Ave Fénix se consumía por acción del fuego cada 500 años, y un Ave Fénix nueva y joven surgía de sus cenizas.
Los griegos le dieron el nombre de Phoenicoperus, esto es alas rojas, apelativo que se extendió por toda la Europa romana y ha sido posteriormente adoptada para denominar al gran flamenco por todos los científicos del mundo. Para el pueblo griego consistía en un pájaro que, con sus alas perfumadas de deliciosos olores, se dirigía hacia el altar del sacerdote Heliópolis, donde se incendiaba el mismo con el fuego. Al día siguiente de su muerte, aparecía un gusano pequeño en el mismo lugar que se transformaba un día después en un gran pájaro adulto.

El Ave Fénix es un enorme pájaro envuelto en llamas y de plumaje rojo anaranjado, como el fuego. Se trata de un ser mágico y fabuloso que ha sido retratado en las diversas mitologías. Se cree que fue el único animal del Edén que resistió la tentación, lo que le convirtió en un ser eterno. Este animal simboliza para las distintas culturas prácticamente la misma cosa; la inmortalidad y la resurrección. En Egipto simbolizaba al astro Sol, que muere por la noche y renace por la mañana. El fénix fue considerado por griegos y egipcios como un semidiós, y según la leyenda, este ser se consume por sus propias llamas cada 500 años, para más tarde renacer de sus propias cenizas como un fénix joven y nuevo.
Ave fabulosa que renacía de sus cenizas. Era un símbolo solar. Ave legendaria que vivía en Arabia. Según la tradición, se consumía por acción del fuego cada 500 años, y una nueva y joven surgía de sus cenizas. En la mitología egipcia, el ave fénix representaba el Sol, que muere por la noche y renace por la mañana.

La tradición cristiana primitiva adoptaba al ave fénix como símbolo a la vez de la inmortalidad y de la resurrección. Se le ha visto una relación con el pájaro de fuego de la mitología aborigen americana.
Una tradición judía afirma que el chol fue el único animal del Edén que resistió la tentación y conservo la vida eterna. Los egipcios la modificaron un poco y dieron a este ave el nombre de fénix, vocablo que se refiere a su color rojo, considerándolo un animal fabuloso, una especie de semidiós según la tradición, el ave fénix se consumía por acción de su propio fuego cada 500 años, y un ave fénix nueva y joven surgía de sus cenizas. Este mito se extendió ampliamente entre los griegos, que le dieron el nombre de Phoenicoperus, que significa alas rojas, apelativo que se extendió por toda la Europa romana. Durante la dominación romana, los primeros cristianos, influidos por los cultos helénicos, hicieron de esta singular criatura un símbolo viviente de la inmortalidad y de la resurrección. En la mitología del antiguo Egipto, el ave fénix representaba el Sol, que muere por la noche y renace por la mañana. Otro simbolismo que se le da al ave fénix es de la esperanza, ya que representa la esperanza que nunca debe morir en el hombre.

Bueno,bueno,pues después de esta disertación,es como me encuentro,como el AVE FÉNIX.

Después del hacer el Camino,me tocó vivir en un limbo deportivo,no podía entrenar con vistas a ningún reto.El cirujano estaba a la vuelta de la esquina.

Trás pasar por el quirófano con éxito,me tocaba recuperar la pierna y esperar a quitarme los puntos.

Por fin llegó el día y me quitaron los puntos,ya podía andar con más soltura.La luz al final del túnel ya se ve.Hoy por fin pude correr un poco,alternando con andar.Ya sólo espero el día que me pueda sentir ese gran deportista que soy,poder entrenar y sufrir.

Lo que más ansío es sentirme corredor de nuevo.Me queda mucho trabajo en solitario para poder conseguirlo,pero estoy seguro que lo haré al 100%.No es la primera vez que me tengo que levantar.Así que el AVE FÉNIX HA VUELTO.

Camino de Santiago:6ª etapa,Carrión-León.

La noche en el Albergue de las Clarisas fue en la primera en la que nos metimos toda la noche en el saco de dormir,el frío y la carencia de calefacción nos animó a ello.Pero como dijo alguien,"no hay dolor",después del regalo que nos habían hecho las Hermanas la noche anterior.

Esta etapa que tuvo una distancia de 105 km. y es más amena que la del día anterior.Nuestro peregrinaje se prolonga por los interminables Campos Góticos,una de las comarcas más extensas de España y definitoria de la esencia castellana(joder, como escribo cuando me pongo),mucho secano,prolongadas rectas y cultivo de trigo de forma arrolladora,(tranquis, que ya paro).Siempre había escuchado sobre estas tierras algo así como:Tierras de pan,agua,llevar,y no estaban equivocados.Poco más se puede hablar de esta etapa,recorrido por pistas de tierra muy llanas y en muy buen estado,fuimos pasando por Calzadilla de la Cueza,Sahagún,donde se bifurca el Camino(pasados 2.5 km),por lo que tuvimos que escoger entre ir paralelos a la carretera o adentrarnos(es lo que hicimos) en una pista de unos 14 km. que está en muy buen estado,rodeada en algunas ocasiones de encinas y según un lugareño rebollos, terminando en la fuente del peregrino.Así llegamos al Burgo Ranero.Ya sólo nos quedaba pasar por Reliegos antes de comer en Mansilla de Las Mulas.Después de Comer rrecorrimos los últimos 19 km. del día hasta León.Aquí dormiríamos en un Albergue Municipal,que consistía en un edificio muy grande,en el que una de las plantas hacía de Albergue y otras estaban destinadas a diferentes actividade sindicales,deportivas.....Es decir,moderno por dentro,hasta teníamos a nuestra disposición internet gratuita.

Después de sacarnos la roña,nos dispusimos a disfrutar de una visita culinaria guiada por El Húmedo de las mano del César.Resaltar su gran conocimiento del medio,sin el cual no hubiéramos o hubiésemos disfrutado de dicha visita,en especial la degustación de morcilla leonesa,calentita y en pan casero.