Pensamientos de un deportista.

A veces, pienso . Soy un machaca , un matao. Desde pequeño, muy pequeño escogí el camino del deporte. Y ya aquí, pues el camino más largo, el más duro, es el que me pone más...

Cuando jugaba al fútbol, y ya jugaba en una categoría superior, iba siempre antes al gimnasio 2 horas, me mazaba ,y después a entrenar con los mayores. Si corríamos poco , pues iba yo y corría más. Antes de los partidos, muchas veces entrenaba el día anterior....

 

Ahora , que hago otros deportes, pues los pensamientos que me atacan a veces, son del estilo, pero para que hago yo esto?, que necesidad tengo de mazar el cuerpo así? , pero que hago sólo aquí? , sumándose a los comentarios de mi abuela: ¿ pero rapaz canto che pagan?. Hay abuela , si supieras...pago yo.

 

Pero, cuando voy corriendo, en bici o incluso nadando, me siento extrañamente feliz, ya sé, ya sé, las endorfinas...Supongo que aparte de esa cuestión química , hay algo más que me hace sonreír y sentirme afortunado, siempre .

 

A veces uno se olvida de esto, por cuestiones númericas, tales como segundos, minutos, kilómetros , brazadas, km/h ... y nos ponemos tristes, directamente nos estresamos. Una lesión te devolverá a la realidad si tienes mala suerte y sino, la propia competición , que es la primera que como le faltes al respeto , pronto te pone en tu sitio. Es ahí cuando vuelves a sonreír , y hasta dices: "no me vuelvo a quejar, de nada". Esto , dura una temporadilla . Es como cuando coges un pedete lúcido, y dices al día siguiente: nunca más, nunca más, mientras vomitas los cubatas. Pero volverás a salir de marcha seguro, jeje...

 

En fin , como no soy especial, determino, que soy un machaca, me gusta entrenar duro , prepararme para un desafio, casi todas las veces perdiendo en el último suspiro, levántandome de nuevo para intentarlo, y así hasta la eternidad.

 

Fin del ladrillo 98115002/2012

Training Day by Tusaro, el peor blog

Este año que viene, espero necesitar ver este vídeo muchas veces y acordarme de lo mucho que he sacrificado por alcanzar un sueño. Hace un mes que he empezado, no es fácil, a veces parece una empresa de Titanes, mi intención no es terminar simplemente, yo quiero más.

Tusaro, el peor blog, trás 4 años...

Vaya por delante que , escribo aquí desde hace 4 años , para dejar un  recuerdo personal, de mis vivencias deportivas y otras cuestiones menores.

Mi competición , nunca fue tratar de ser el mejor, ni especial, nooo!!, mi intención es demostrame que puedo ser mejor. Y ya , si de paso inspiro a una sola persona en que inicie un desafio, viendo que todo , todo, se puede alcanzar, me doy por satisfecho.

Cuando haces algo que te gusta, en mi caso el deporte ... otros toman tazas, otros van al calamar, otros pasean, en fin ...a mi modesta manera de entender, cada día representa una aventura, un desafío, habiendo siempre días mejores que otros, como en la vida , y tratándo en general de sumar siempre .

Ya desde  muy pequeño, elegí el camino que representa el deporte como forma de ver la vida, he pasado por muchos de sus escalones, y puedo decir ,que me quedo con el primero. El que te hace estar al lado de personas que no tienen las mejores condiciones, los mejores horarios, no pocos problemas, pero que su ilusión es inmensa, su lucha por mejorar les hace ser ambiciosos a pesar de todo eso , que no se quejan y como digo a menudo, les gusta, apretar siempre.

Por el camino del deporte , pasan y pasarán multitud de personas que convergen en un determinado momento por intereses comunes. No voy a recordar a nadie, ell@s lo saben , membrar a un@ sol@ supondría una falta de respeto para los que queden el tintero, pero puedo, decir alto para su orgullo que tod@s me han enseñado algo y a tod@s los respeto por ello y les doy las gracias. 

Supongo, que más o menos todos pensamos y sentimos cosas como estás.
Os dejo una frase:...si quieres llegar rápido , ve solo...si quieres llegar lejos , ve acompañado.
He dicho.
Fin del ladrillo , 918115243/ 2012.

Los perros afinan su estado de forma.

En una nueva aventura se embarcaron Los Perros y por un día las" flacas" quedaron aparcadas. Tocaba disfrutar a tope con las "gordas". El objetivo: afinar la preparación en las próximas pruebas (101Peregrinos, 151, los 10000 del Soplao ,Quebrantahuesos, etc, etc...), nos hicimos de una tacada por el Camino de Santiago, la etapa, mejor dicho ETAPÓN, el trayecto A Coruña-Faro Fisterra....

Salimos a las 8 A.M. como teníamos previsto,nadie se atrevió a faltar, como suele suceder en las grandes ocasiones. Perro Patán, Piernodoyuna, Perro Loco,Perro Marino, Perro Power-gel, Perro con Hielo, Perro Batman, Perro Matador, Perro Bala, Perro Pirata,Perro de Carbono, Perro Malo y un cachorro sin bautizar, que tuvo los .....

Próximamente...

Empezando btt: I Ruta btt A Capela.

Como no todo va a ser correr,después de una pequeña puesta a punto, el fin de semana me acerqué, con la A.D. Fogar ,al Concello de A Capela, para participar en la I Ruta btt Concello de A Capela. La verdad ,es que prometía y no defraudó.
Sabíamos que teníamos que ir preparados para el frío, y gracias a ello pudimos disfrutar de una jornada de btt bajo la nieve.
Nada más salir ( 9.00 hrs.), la nieve hizo acto de presencia. Al contrario de lo que íbamos pensando, resultó una experiencia inolvidable. La nieve no se parece en nada a la lluvia, en cuanto a sus efectos sobre el cuerpo del ciclista de montaña. Si vas bien pertrechado contra el frío, no tienes problema.

La ruta no tiene desperdicio. En 42 km. sólo 3.5 km. de pistas asfaltadas. El resto, monte, rios, y sendas en buen estado, para la época del año que estamos.


La parada técnica situada en la mitad, se encuentra en lo alto de la Serra do Forgoselo, desde donde se pueden disfrutar unas vistas excepcionales de A Coruña , Pontedeume y Ferrolterra. Aquí nos esperaba un ágape, en el que el rey fue un caldito limpio de cocido y roscón. Por un día el aquarius podía descansar.




Después del descansito, salida rápida que la nieve volvía con más fuerza. Hasta hubo un momento que parecía mtb por Canadá.

En resumen: un día que en principio parecía de locos, se convirtió en una experiencia fantástica, Gracias a la posibilidad de realizar mi primera ruta bajo la nieve y en gran compañía.Buena organización, y ruta bien señalizada, a pesar de la dificultad , debido a la nieve. Siempre había alguien del P. C. Leboreira para ayudar.
Dejo como siempre, a continuación, el archivo kmz, para visualizar en Google Earth.

Cortesía de Fafi

Ruta MTB A Coruña-Sta. Leocaia-Xalo-A Coruña.

La ruta, ha servido de entreno de calidad, para la MounTemplaria 2010. Empieza en La fuente de los surfistas, en plena playa del Orzán. No hizo Sol, pero la temperatura era la perfecta , 19 ºC- 20ªC. Después de calentar por el paseo marítimo y el carril bici hasta O Portiño ,aparece la primera dificultad. La subida al Parque de S. Pedro, que es corta (400m.) y que alcanza el porcentaje 29%. El que vaya dormido, despierta aquí. Atravesado el parque ,bajada a Bens en dirección Suevos. Una vez aquí, subida de Suevos, dura y prolongada. Al terminar,bajada por pistas forestales a S. Tirso de Oseiro.
Desde esta iglesia del S.XII, se coge hasta la glorieta de Sabón, y aquí tomar, la carretera a O Foxo (por la carretera de Loureda).

Es en O Foxo donde te metes en el monte y no sales hasta el descenso de la ruta, en Peiro de Abaixo.Pasando por Montes de Sta. Leocaia, Boedo, Mantiñan, Xalo.

Destacar que la Bajada de la Calavera en Sta. Leocadia,hoy fui capaz de hacerla completa sin apearme del Pepino y que las antenas del mismo lugar quedan conquistadas por Tusaro.
La ruta forestal que comunica Boedo con Mantiñan, es un nuevo descubrimiento. Vas rodeado en todo momento por Castaños y Robles. Atraviesas riachuelos, mientras disfrutas de alguna zona exigente tanto técnica como física.

En resumen: ruta técnica y física de máxima exigencia. Abtenerse los que no estén preparados, salvo que dispongan de muchas horas.
La distancia del trak, que dejo para ver en G,E. es de 70 km.Tiempo empleado 4 horas.

Hard bike from tusaro on Vimeo.

Mtb Razo-Ruta dos Pinos do mar-Sisargas-Playa de Seiruga.

Hoy tocaba un poco de aventura biciclista,me conformaba con algo duro y alguna vista bonita.Para ello me fui a mi punto de partida , Razo (Carballo).La intención era subir el Monte Neme,disfrutar de las vistas y observar el color esmeralda del agua de las lagunas formadas en la antigua explotación minera, para recuperar el aliento ,y de seguido continuar hasta Malpica para acercarme a las Illas Sisargas.
La sorpresa vino nada más descender del Monte Nemio, resulta que me encuentro con una ruta que forma parte de la Red Natura y que se llama RUTA DOS PINOS DO MAR y que incluye A RUTA DOS MUIÑOS.
El recorrido totalmente señalizado y como su denominación denota,transcurre pegadita al mar entre pinos y......eucaliptos.
Pendientes espectaculares,trialeras que por momentos recuerdan a las del Camino,en su descenso a Triacastela.....Una ruta para llegar con la babilla a Malpica.
Lástima que tenía que seguir, porque una vez en el puerto de Malpica , lo que me apetece es un bocata de polvo y mi garimbita. En el entreno de hoy, el menú consistió,en unas deliciosas barritas energéticas y aquarius a dolor.
Después llegué a las Sisargas y continué por una ruta también señalizada hasta la playa de Seiruga,que trascurre pegadita al mar y que al no haber árboles el Atlántico y nuestra querida costa la presiden.Estas pistas hasta Seiruga son técnicas.
Para finalizar ,la vuelta,que en su tramo final la hago por la variante de Ceán.
Dejo como siempre el kmz para el G.E. La subida inicial al M.Neme va en morado,la ida hasta Seiruga en amarillo y la vuelta hasta la variante de Ceán en naranja,la parte roja es dicha variante,que pasa a los pies del M.Neme.

La ruta tiene la distancia de 65 km. y es dura,para variar.

Extreme bike in A Coruña.

Mtb en estado puro.Ayer corrían las las 9 de la noche y suena el teléfono,era Perrro Patán.Que alegría escuchar su voz de nuevo.Sus palabras:Pablo mañana salimos a darle caña,¿te apuntas?....Pero mentía, no sólo era caña al body ,a la bici ,al aquarius ,a las barritas energéticas............ que calidad de entreno.

La hora señalada de salida 8.30 a.m. Todo el mundo con sus pepinos se presentó incluso antes de tiempo,mala noticia ,pensé yo,estos tios tienen mucha hambre de bici, y no me equivocaba. Salida hacia Orro por las trialeras de la Zapateira a un ritmo endiablado. Como en el colegio,había que venir con el pis y la caca hecha.

Desde Orro atravesamos el Alto de Brégua y nos dirijimos al Xalo para comerlo de una tacada y a ritmo.Después bajada de 10 a Xián y recorremos las ruta DOS SETE REGOS, que sólo voy a decir para no dar más pistas, no apta para FLOJOS.

No voy a seguir como siempre describiendo al detalle el track que dejo más abajo para visualizar en Google Earth.El que quiera disfrutar de esta parte del trayecto desde el Xalo que se suba a la bike y lo VIVA. Sólo me queda saldar una deuda pendiente,que es darle las GRACIAS a Santi, David,Alberto,Jose,Pedro Josecho,Javi ,David y Alfredo por un día de mtb inolvidable.

Dejo como siempre el track( 55 km.) para ver en Google Earth

The bike re-reloaded.

Casi sin tiempo para digerir los kilómetros del sábado y teniendo como excusa el día tan bueno que hoy teníamos me lancé a un nuevo entreno.Por supuesto ,con mis barritas energéticas y mi aguita fresca.

Pepino y yo salimos desde La Marina, con la intención de comenzar la ruta desde el paseo marítimo del Burgo y así tomar la ruta del agua, hasta Cecebre.

Después por pistas forestales forradas de hoja seca de Carballo y pistas de tierra hasta Abegondo.Paso por la ciudad deportiva del Depor y caminos de monte hasta retomar el Camino de Santiago,que recuerdos.

Como se hacía tarde y siguiendo la máxima de darle caña a las piernas,más si cabe,vuelta por carretera hasta casi Carral y paso por Cambre hasta entrar nuevamente en el paseo del agua.
En total 79 km. ,tiempo empleado 4 horas.No voy a decir que hay que estar en forma, porque un servidor lleva parado 3 meses,pero el que vaya a cierto ritmo que vaya preparado.
Dejo como siempre el track, para visualizar en Google earth. La vuelta, de la ruta son 31 km., y está en violeta.

The bike, reloaded.

Tres largos meses han pasado desde que por razones climatológicas y físicas tuve que dejar el mtb.No han pasado muy rápido,la periostitis tibial que me tenía atorado ha sido como una larga condena,ni correr ni biciclismo.

Pero como dicen las abuelas,neniño todo pasa,y por fin estoy de vuelta y sobre todo con más ganas que antes,muchas más.

Hoy, después de unos días de acondicionamiento general me he decidido por coger la bici.La pereza quiso convencerme de lo contrario,pero sin muchas dilaciones Pepino y yo salimos a rodar un poquito.La intención,a priori,era coger confianza y fuerza. El plan: Coruña -Caión i/v ,una de esas rutas que alguien un día me dijo: tus rutas son muy aburridas y feas.

El trayecto sale del paseo marítimo,atraviesa el parque del Monte San Pedro,baja a Bens para llegar a Suevos donde la primera difilcultad llega en forma de pendiente de unos tres km. que independientemente del estado de forma es dura.

Arriba desvío a la derecha para bajar hasta Oseiro, entre pistas forestales y caminos de leira, que llevan a Rañobre.Donde descubrí una ruta nueva entre leiras hasta la playa de Sabón.
Desde aquí cogí el paseo marítimo de Sabón que llega a Barrañan.Desvío a la derecha para coger la costa hasta Caión que incluye una pista dura y técnica.

En Caión decidí que era poco para mi body,y tras tomar unos aquarius, decido llegar hasta Baldaio por la pista costera que sale de la playa de Caión.

El trayecto acojonante ,en ningún momento me parece feo y aburrido,presidiendo el mismo, siempre al fondo As Sisárgas.

En Baldaio,descanso para fotos,meadas varias y papar unas barritas energéticas.

Al alcance de la mano estaba el Monte Neme,pero mejor para otro día.

La vuelta la hago por el interior,por diferenciarlo de alguna manera porque la carretera que une Baldaio con Caión va prácticamente paralela a la pista costera pero en un plano superior,y así poder coger un poco de ritmo en las piernas, pero es el trayecto del día que muestra como son las carreteras en Galicia, ASÍ QUE EL QUE VAYA POR AHÍ OJITO.

Después todo es historia,vuelta prácticamente desde Barrañán por el mismo sitio de la ida con algunas salvedades.

Al final,me han salido 74 km.,que para el primer día no está mal y el tiempo empleado 3h 55 min.,que para haber sacado fotos y vídeos no está tampoco mal.

Consideraciones 1: menos mal que llevé barritas y agua,sino me vuelvo en el Finisterre.

Consideraciones 2: La Bestia a vuelto.

La frase del día: durante un fugaz momento me acompañó un antiguo compañero del fútbol, y tras una breve conversación me dijo: " hay dos clases de deportistas, Pablo y los démas".

Una frase cojonuda para hacer amigos,pensé yo.

Dejo el track para visiualizar en Google Earth

Mtb,rutas por Arteixo I (Santa Leocaia).

Después de una temporada dedicado al running,he recuperado mis salidas en mtb. El clima no acompaña,pero la ilusión la tengo intacta. Estos días,son de puro barro y agua. El monte está peligroso,pero al que le guste la aventura y no tenga miedo a mojarse,"palante". Esta ruta que os dejo a continuación,tiene su salida en la Zapateira,Urb.Montegolf.La trialera hasta el circuito de cros de Morás,no tiene desperdicio,el que vaya dormido y frio lo tiene jodido,pronto despertará con los toxos en la cara.Desde el cros un par de km que nos llevarán por carretera delante del futuro parque empresarial de Morás y de ahí al cementerio de Arteixo,para llegar al valle de Loureda en busca del lugar del Foxo. Desde ahí subida constante hasta un viaducto que pasa por encima de la AG-55.Es aquí donde empieza una pista de tierra a la izquierda,de bonitas y graciosas pendientes.Muy técnica.Por encima de todo el barro hace que el esfuerzo sea muy alto. El que no esté en forma que lo deje para más adelante.Cuando la pendiente desaparece la pista se vuelve más fácil,el problema ahora serán los charcos,pero con decisión está chupado. Después llegada al alto Santa Leocaia y vuelta por la misma pista,para poder disfrutar un descenso técnico y largo.

Después del descenso el recorrido sigue por la pista paralela,en sentido A Coruña , la AG-55.Esta lleva nuevamente al valle de Loureda y pasando por debajo de un viaducto,llegamos a Fortesende,donde empieza una ruta marcada de btt que lleva a Canzobre.Merece mención especial este tramo, nuevo para mi,ya que es muy duro ,intenso y técnico.Desde Canzobre a la Zapateira por Freáns y Uxes,y es aquí donde cogemos la trialera de subida a Montegolf.

En resumen:45 km.,siendo un 82% monte.Para hacerlo en 3 horas con el terreno como está en estas fechas,hay que dar muchos pedales.No apto para principiantes,muy exigente tanto en el plano técnico como físico.Queda el KMZ del gps a continuación ,para visionar en G.E.

Mtb Zapateira-M.Neme.

Después de un tiempo sin coincidir con Pedro y Santi (Piernodoyuna y Perropatán),ayer sábado por fin se dieron las circunstancias adecuadas.A las nueve de la mañana salimos de La Zapateira en dirección Baldaio(en principio),por la costa.Con estos dos tipos no hay calentamiento,por lo que la bajada hasta Villarrodrís, por Uxes y Morás ya te pone las pilas desde el principio.Las reglas,desde glorieta de Sabón,tirar hasta la laguna de Baldaio.El clima era inmejorable, y el trayecto costero hasta la laguna es muy bonito.
Resaltar el camino por el que me llevaron hasta Caión.
Ya en la laguna de Baldaio,nos metimos por las dunas y la marisma,si,si,se puede andar por la misma perfectamente.Por momentos parecíamos estar en la serie Cañas y Barro.
Hasta aquí todo muy bien y según lo planeado.Lo que haríamos ahora sería volver por el interior y subir al Xalo.Pero noooooooooooooooooooooooooooo!!!!,tocaba aventura e investigación,por lo que seguimos hasta Razo y depués al Monte Neme,donde había una mina de Wolframio que ahora se ha convertido en una cantera de áridos.La subida desde Razo al Monte N. es dura y larga.La vista a nuestros pies excepcional,Malpica y las Sisargas.
Aquí dimos la vuelta,no sin ganas de llegar más alla de Malpica,pero la familia es lo primero y lo segundo se pedaleará seguro.
La vuelta,como se puede observar en el KMZ,la hicimos por el interior,es durísima,las piernas aún están temblando cuando viene la siguiente pendiente.
Aun ritmo muy alto llegamos a Arteixo y un servidor dando bocanadas,y en silencio.Ese silencio que te provoca el miedo a no llegar.
Y claro como perros de buen olfato,mis acompañantes a 5 km de la llegada me atacaron y se piraron esperándome en la llegada.A mi en esos momentos, lo que me preocupaba era subir la trialera tan bonita que habíamos bajado a las 9 de la mañana.

En resumen: 77 km en 4.30 horas,incluyendo paradas para vídeo,meadas,agua.
La ida,saboreando las vistas,un regalo para los sentidos y la vuelta a muerte a ver quién la tiene más grande.
Tengo que reconocer que estos dos andan finos y a mi me sobra técnica y me falta ritmo,el que cogí en el Camino por ejemplo.
También reconocer que sabía que me iban a hacer una encerrona,y que aún así fui.Los cabrones me iban atacando por turnos.

Ahora bien,deciros compañeros biciclistas, que lo vuestro es efímero y que pronto, muy pronto,las cosas volverán a su sitio y vosotros a mi rueda.

Mtb,Mina de Meirama.

Y siguiendo con esta semana biker total,de nuevo nos juntamos en A Coruña,Santi,David y yo.
Como lo único que nos mueve últimamente es el sufrimiento,nos dispusimos a realizar la Etapa Zapateira-Mina de Meirama.La distancia 55 km.,y por desgracia subiendo casi todos.La salida la hicimos desde la Zapateira y después de un pequeño atajo hasta Mesoiro,entramos en el monte.Desde aquí,nos dirijimos a Morás,Canzobre,Alto de Brégua,descenso por una pista infernal y salida debajo de la antigua Estación de ferrrocarril de Brégua.Aquí carretera hasta los lies del Xalo.Para darle un poco de emoción,subimos el Xalo hasta la mitad,donde cogimos el desvio a Castro de Veiga.Una vez aquí,subida al Xalo.
Justo antes de entrar en dicho alto,cogimos un desvío a la derecha y bajada de unos 5 km,hasta la Mina.La vuelta por carretera,Castelo,Celas,Peiro,Ledoño y Zapateira.

La ruta es de una exigencia física y técnica máxima.

Lo mejor es fue que descubrimos la ruta que lleva a la Mina por pistas forestales, y lo peor,que no nos dejaron entrar a verla.Le han puesto un cierre alrededor.

Como siempre dejo el KMZ para el que quiera visionarlo.

Mtb,subida a Pena do Catro Cabaleiros.

Hoy,martes la etapa que hice con mi Sherpa,Ali,es la correspondiente a la última etapa de la Volta Ciclista btt 2009 Galicia.En su día la calificaron como lo equivalente a una etapa de montaña del Tour de Francia.Y la verdad,no anda lejos.Después de liar a mi amigo de Monforte "Ali",nos dirijimos a Pena dos Catro Cabaleiros( esta cumbre se denomina de los "cuatro cabaleiros" porque en este lugar se reunían los cuatro caballeros de O Incio, A Pobra do Brollón, Folgoso do Courel y Samos. Hoy en día la tradición se mantiene y los alcaldes de cada uno de estos municipios se encuentran en esta cima.),situada en el Municipio de A Pobra de Brollón,a 10 km. de Monforte.

Nosotros como íbamos sobrados nos hicimos los 50 de la ruta, más los 20 de ida y vuelta a Monforte.Los 10 primeros por las pistas del Camino Sur y la vuelta desde a Pobra por carretera que se nos hacía tarde.

La ruta es de nivel muy alto,tanto físico como técnico(es lo más fuerte que hecho en bbt).Eso sí,todo el esfuerzo,que es muchísimo,vale la pena.Simplemente porque el entorno es insuperable.Pistas por pinares,castaños,carballos,ríos,saltos de agua,cortafuegos,caminos imposibles,bajadas de otra galaxia.....

En fin mi mejor día desde que ando en esto de la Mtb ó Btt.

Dejo un vídeo que da fe de la aventura.....

Mtb por Monforte de Lemos

Ultimamente el mono de bici me tiene endrogado.Pepino va conmigo allá donde voy.Ya no me llega A Coruña.Hoy voy a dejar,el entreno que hice el lunes por los montes próximos a Monforte de Lemos.Son 45 km,de un nivel 2 (1-5).Pistas entre pinos,monte desbrozado y parajes muy bucólicos.Un poco de todo,como preparación para lo que vendría hoy martes......

Mtb Monforte de Lemos from tusaro on Vimeo.

MTB por la Zapateira.

Ayer tocaba un nuevo entrenamiento en bici.Era un día de sentimientos encontrados,pues la Panchita ya no estaba conmigo,mi nuevo acompañante era ahora PEPINO.La ruta de ayer fue diseñada por Santi Miranda"el Perro",al que secundamos,David "Diéselman",Alfredo"Iceman",Pedro"Descenso brutal",este tio no le tiene aprecio a la vida ni a sus dientes,impresionante como baja y yo,Pablo "globeroman".
Fueron un total de 28 km. con salida y llegada en la Zapateira(ver KMZ abajo) de descensos y ascensos muy técnicos e intensos entre La Zapateira y Orro(ver gráfico adjunto de la intensidad).Como entrenamiento,puedo decir que es de mucha calidad.Estos tíos me dejaron destrozado,me cundió como 60 km. de otros días.Yo había subido desde Coruña,haciendo un calentamiento de 12 km., que el próximo día no haré.A esta gente no se le pueden dar ventajas.....