Ya casi no queda nada, sólo la más divertido.....Tras la tirada de 110´ del fin de semana, en la que todos, cosa díficil, dieron muestras de su gran evolución. Continuamos con esta semana de bastante volumen.
Esta semana:
Lunes: 25´+ 10x1000 +15´, recuperación entre series 1´. Tiempos sub 3 :( 3,55-3,25)
Martes: 75´+ gym
Miércoles: descanso
Jueves: 25´+ 5x2000 ( tiempos sub 3 : 8:30-7:45) + 15´
Viernes: 65 minutos
Domingo: 110´ (idem 9ª semana )
