domingo, diciembre 22, 2013

Empezamos...

Después de unos meses dedicado a nadar en un 90%, tocaba hacer un pequeño test de cara a la planificación venidera. Nuevo club de triatlón, nuevos proyectos y grandes desafíos de cara al año próximo.

En lo referente a la natación, puedo decir humildemente que nado mucho mejor que en mis mejores resultados del año pasado, ya ahora. Aún queda recorrido, sobre todo en lo referente a consolidar estos tiempos.

En lo referente a la bici pues sólo puedo decir que he empezado, muy poco a poco, 4 meses antes que la temporada pasada, creo que con eso llega para poder superar los 34.5 km/h de media en un triatlón de MD como fue el de Valencia LD.

En lo referente a la carrera, es lo que con más calma me he tomado, por no decir abandonado. Es algo que no me preocupa. El año pasado corría practicamnete por estas fechas el 5000 en ruta en 16:08, así que haré algo opuesto de cara a este año, donde los dos grandes objetivos son los campeonatos gallegos de MD y LD. Lo demás será un extra para coger la forma y disfrutar a tope.

El test de hoy, 60 minutos de flaca, salió a 32 km/h y T2 de 18 km de carrera a pie por terreno ondulado y mixto ritm./med 4:20 usando los 3 primeros kilómetros de calentamiento ( 5:03-4:45-4:35).
Buenas sensaciones, sin tocar z4, como máximo z3...

Ahora  a seguir sumando...