Esta última semana, estará presidida por el test de 6000, ya explicado en su momento en Tusaro. Por lo demás, nos dedicaremos a cumplir expediente y el domingo a correr y disfrutar todos Coruña10.Lunes: descanso
Martes: 65´+ gym
Miércoles: test 6000
Jueves : descanso
Viernes: 65´+ abdominales y estiramientos
Sábado: 40´ cc + 8 progresiones 100 mts
Domingo: Coruña10
1 comentario:
Hola Pablo al igual que tu también correré el maratón de Amsterdam, hoy casualmente he visto tu blog y he estado mirando tus entrenamientos (por cierto, muy buenos), a la vista de esos entrenos ¿ cuales son tus expectativas ?
Yo pese a ser mi maratón número 26, me siento como un novato, pues he estado casi un año parado por culpa de una tendinitis, normalmente mis tempos han oscilado entre los 2:52-2:58 pero esta vez pese a haber cumplido con los entrenamientos dentro de lo previsto me siento muy inseguro, en parte por no haber casi competido desde mi vuelta a las carreras, solo he corrido un 10000 en junio en 38 largos, y una media de montaña (no competitiva) en 1:36 (se gano en 1:29) en agosto. y en parte porque no consigo recuperar las sensaciones de antaño.
En fin, ya nos queda muy poco, el viernes 14 partiremos desde Extremadura, a ver si nos vemos por allí, de todos modos te deseo mucha suerte.
Saludos
Ricardo
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