Continúo sin pausa, en la preparación del 2013. Este mes de diciembre , tendrá como objeto, consolidar los objetivos alcanzados, tanto en natación, bici y carrera.
La natación, pues ha sido interesante saber que ya nado cada 1:35 / 100. La bici, fue fácil, la meta simplemente coger sensaciones y superar los dolores de la posición, que no tiene nada que ver con la de montaña. Y la carrera, pues abandonarme un poco , porque en eso no tengo problema, más bien al contrario.
Los objetivos , modestos y pocos. Coger la bici , cuando se pueda, el clima está siendo una puta mierda, y yo me niego a hacer rodillo. Para eso , me cogo EL PEPINO, y me subo al monte .
Por lo tanto, este finde, un triatlón casero, a modo de prueba del que será la próxima semana.
Viernes 7:correr, spining, y nadar.
Sábado 8: nadar, bici (120) y correr( 12 km.)
Domingo 9: bici (75) - correr ( 18 km) .Nadar en una segunda sesión, diferida de la mañana, al contrario que el sábado.
Sábado 15 : cross de 8 km.
Domingo 16: Triatlón ( 2000 mts/ 60 km./ media maratón Volta A Ría ) .
Sábado 22 : Ultramaratón ( 69 km.)
Domingo 23: Nadar ( 5000mts).
Lunes 31: San Silvestre.
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